1. 부추를 먹어야 하는 이유 인체 내의 피를 맑게 해 주고 어혈을 풀어주는 건강한 식재료 부추의 효능은 다음과 같습니다. 항산화 특성> 부추는 스트레스로부터 몸을 보호하고 만성 질환을 줄여주는데 도움을 주는 플라보노이드와 비타민 C와 같은 영양소가 풍부합니다. 항염증 효과> 부추는 항염증의 물질을 포함하고 있습니다. 이물질은 신체의 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 소화기 건강> 부추는 원활하게 소화를 촉진합니다. 음식의 소화를 돕고 소화불량, 팽창과 같은 소화기 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역기능> 부추는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 적절한 비타민 C 섭취는 면역 체계를 강화하고 외부로부터 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강..

1. 양파를 먹어야 하는 이유 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 양파의 효능은 다음과 같습니다. 영양학적 이점> 양파는 비타민 C, 비타민 B6, 식이 섬유, 케르세틴과 알리신과 같은 산화 방지제 성분이 풍부합니다. 질병 예방> 양파의 산화 방지제는 활성산소를 제거하고 심장병, 암물질, 나이와 관련된 눈 질환, 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 항염증 특성 > 양파는 항염증에 뛰어난 퀘세틴이라는 물질이 있는데 이것은 신체의 염증을 줄이고 모세혈관을 튼튼하게 하며 관절염과 같은 증상을 잠재적으로 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화기 건강> 양파에 들어 있는 섬유질 아릴 성분은 몸에 열어 내게 하여 규칙적인 배변을 돕고 변비를 예방하므로 다이어트에 도움이 됩니다. 혈당 조절> 양파는 낮은..

1. 고구마를 먹어야 하는 이유 고구마 하면 뿌리인 식물로 뿌리만 먹을 수 있다고 알고 있습니다. 뿌리뿐만 아니라 줄기와 잎에도 몸에 좋은 효능이 많이 포함되어 있다는 사실 알고 계신가요? 고구마 (뿌리)는 피부를 좋게 만들어 줍니다. 고구마속에 비타민C 성분이 고구마에 많이 함유되어 있는데요. 비타민은 몸에 좋은 필수 영양소로 꾸준히 섭취하면 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 변비예방> 고구마를 잘라보면 희색의 점액성분이 나오는데 이 액체의 주성분이 세라핀 성분으로 인체 내의 장운동을 촉진하여 변비를 예방해 줍니다. 고구마 칼슘> 칼슘은 대표적으로 인체 내 뼈 건강에 유익한 영양소로 고구마와 양념한 고구마 줄기를 꾸준히 섭취하면 인체 내 뼈를 튼튼하고 골다공증을 예방할 수 있으며 또한 콜레스테롤 수치를 ..

2023년 광주시에서는 청년드림수당 6/20(화)~ 6/29(목) 활동지원사업 2기 참여자를 추가 모집한다고 합니 다. 고용시장 침체와 취업 준비 기간 장기화로 취업에 어려움을 겪는 해당 지역 청년들을 위한 사업으로 참여자를 모집한다고 하니 지금 바로 신청하세요. ♥추가모집 안내♥광주청년드림수당 및 활동지원사업 서둘러서 신청해주세요! ♥추가모집 안내♥ 광주청년드림수당 및 활동지원사업 서둘러서 신청해주세요! 안녕하세요? 광주광역시 청... blog.naver.com 지원대상 지원내용 지원방법 광주광역시 거주자 구직활동비 지원(월 50만원*5개월) 체크카드(클린카드) 사용 만 19세~39세 미취업청년 구직역량 강화 프로그램 제공 최종학력기준 졸업(중퇴,제적,수료)자 기준 중위소득 150%이내 가구원 < 20..

35세 이후로 급격하게 찾아오는 불청객 또는 출산으로 인한 여자의 몸의 변화 바로 여성호르몬의 감소입니다. 여성 호르몬 즉 에스트로겐이 감소하면 급격한 노화가 찾아옵니다. - 35세 이후에는 여성호르몬의 감소로 갱년기 증상을 경험할수 있는 나이 식은땀 안면홍조 질건조 여성기능 저하 이 모든것이 체 네 여성호르몬 감소로 인해 나타나는 갱년기 증상입니다. - 4~50대 여성분들 운동하고 호르몬제 먹고 좋다는 음식 먹어봐도 좀처럼 개선되지 않는 내몸의 갱년기 증상 들 호르몬 불균형으로 인한 증상을 해결하고 신경의 재생과 골반근육의 기능을 회복하며 내 몸의 변화를 체험하세요. 여기 미즈케어 솔루션으로 확실한 효과를 보세요.

1. 당근을 먹어야 하는 이유 눈 건강> 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 높은 함량의 베타카로틴을 가지고 있습니다. 비타민 A는 우리 눈의 시력을 유지하는데 좋습니다. 당근을 꾸준히 섭취하게 되면 야맹증과 황반 퇴화 눈의 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 특성> 당근은 베타카로틴, 루테인, 라디칼로부터 몸을 보호하는 것을 돕는 제아잔틴과 같은 항산화제를 포함하고 있습니다. 활성산소는 세포를 손상시키는 염증과 같은 만성 질환을 저지하는데 효과적입니다. 당근에 있는 산화 방지제는 이러한 활성산소를 중화시키고 여러 질병의 위험을 줄이는데 많은 도움을 줍니다. 소화 건강> 당근은 소화 기능을 원활하게 하며 변비를 예방하는 식이 섬유가 풍부합니다. 다이어트> 당근은 칼로리가 낮고 섬유질이 ..

1. 양배추를 먹어야 하는 이유 양배추에는> 항염증 안토시아닌과 글루코시놀레이트와 같은 물질이 있어 몸의 염증을 줄이는데 도움을 주며, 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 양배추의 높은 섬유질 함량은 건강한 소화와 규칙적인 장을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 양배추는 심혈관계와 관련된 항산화제와 식물 화학 물질이 풍부하여 심장을 튼튼하게 하며 심장질환의 위험으로 부터 보호합니다. 양배추는 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 줄이고, 심장병의 위협을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 양배추를 섭취하게 되면 암 예방과 암세포 감소에 도움이 됩니다. 인체내의 대장, 전립선, 그리고 뼈를 튼튼하게 하며 항혈전성 소포를 가지고 있습니다. 양배추는 저칼로리 채소로 체중 감량에 도움이 되며 다이어트에도..

1. 매실을 먹어야 하는 이유 영양학적 이점> 매실 과일은 비타민 C, 식이 섬유, 그리고 산화 방지제와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 콜라겐 생성을 지원하며, 철분 흡수를 돕습니다. 산화 방지제는 해로운 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 소화 건강> 매실 과일은 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며 섬유질 함량이 높아 대변에 부피를 더하고 규칙적인 배변을 촉진합니다. 체중 관리> 매실 과일의 섬유질 함량은 포만감에 기여할 수 있으며, 잠재적으로 과식을 줄이고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 매실은 다른 과일들에 비해 상대적으로 칼로리가 낮습니다. 간 건강> 매실 과일은 간 건강을 증진시키는 과실로 좋습니다. 알코올..

1. 키위를 먹으면 기분이 좋아지는 이유 영양가 높은 키위 과일은 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 비타민 C, 비타민K, 비타민 E, 칼륨, 섬유질로 구성된 키위를 섭취하면 우리몸을 활발하게 움직이는 물질을 만드는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 산화방지제 키위 과일은> 비타민 C와 E와 비슷한 중요한 산화방지제를 함유하고 있습니다. 이 산화 방지제들은 우리 몸의 정신적 스트레스를 감소시키는데 기여하고 습관성 질환의 위협을 낮추는 기능을 합니다. 소화기 건강 키위 과일은> 섬유질이 풍부해 인체내 약한 소화를 돕고 장운동을 활발하게 합나다. 변비 예방에 좋습니다. 키위에 있는 악티니딘과 비슷한 효소들은 단백질을 분해하고 개선하는 것을 도울 수 있습니다. 키위 과일은> 키위의 칼륨은 혈압을 조절하며 섬유질..

1. 바나나 먹어야 하는 이유 몸 에너지 증가> 바나나는 수크로스, 과당, 그리고 포도당과 같은 천연 당의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 당성분은 바나나를 간식이나 운동 전 과일로 선택하면 즉각적인 에너지 증가를 제공합니다. 소화기 건강> 바나나의 높은 섬유질 함량은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 바나나는 또한 소화관을 통해 음식의 원활한 이동을 돕는 펙틴이라고 불리는 물질을 포함하고 있습니다. 심장 건강> 바나나에서 발견되는 필수 미네랄인 칼륨은 건강한 심장을 유지하는 데 중요합니다. 적절한 칼륨 섭취는 혈압 수치를 조절하고 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 두뇌기능> 바나나는 뇌에서 세로토닌으로 전환되는 아미노산인 트립토판을 포함하고 있습니다. 세로토닌은 사람의 기..