1. 토마토를 먹어야 하는 이유 영양가 토마토는 칼륨 뿐만 아니라 비타민 A, C, K 필수 영양소가 풍부합니다. 그리고 엽산이 들어있어 우리 몸 건강에 기여하고 다채로운 신체 기능을 활발하게 합니다. 산화 방지제 토마토는 빨간색을 주는 리코펜과 같은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 리코펜은 우리 몸의 습관성 질환의 위협으로 보호해주며, 심혈관 질환의 위협을 낮추어 주며 심장을 튼튼하게해 줍니다. 또한 토마토에 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있으며 변비치료에 효과적입니다. 특정 유형의 암세포를 유발하는 인자의 세포를 줄여주며, 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한 피부를 건강하게 하는 토마토는 콜라겐 제품에 중추적인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 건강한 피부 비타민 C는 환경에 의한 손..