여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분과 영양이 부족해지기 쉽습니다. 따라서 여름철에는 보양 음식을 섭취하여 체내 수분과 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 여름철에 꼭 먹어야 하는 보양 음식 3가지는 다음과 같습니다. - 삼계탕의 효능, 영양성분 - 장어의 효능, 영양성분 - 콩국수의 효능, 영양성분 * 삼계탕의 효능 삼계탕은 닭고기, 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 등을 넣고 끓인 음식으로, 여름철에 꼭 먹어야 하는 보양 음식 중 하나입니다. 삼계탕은 닭고기의 단백질과 인삼의 사포닌 성분이 풍부하여 피로 해소, 면역력 향상, 체력 보강에 도움이 됩니다. * 삼계탕의 영양성분 삼계탕은 닭고기, 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘, 생강, 녹두, 밤 등을 넣고 끓인 음식입니다. 닭고기 : 단백질, 철분, 칼륨, ..