1. 옥수수를 먹어야 하는 이유 옥수수를 먹어야 하는 몇 가지 이유가 있습니다. 영양학적 가치> 옥수수는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 탄수화물, 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등을 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 에너지를 제공하고, 면역 체계를 강화하며, 눈 건강을 증진시킵니다. 소화기 건강> 옥수수의 높은 섬유질 함량은 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 건강한 배변을 촉진하고 전반적인 소화 건강을 지원합니다. 심장 건강> 옥수수는 심장 건강에 유익한 엽산, 칼륨, 그리고 산화 방지제와 같은 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 혈압을 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 눈 건강> 옥수수는 좋은 시력을 유지하고 노화와 관..